经常听人说，养胃多喝粥，给大家介绍几款好喝的营养粥，养胃的同时也让营养跟上，

第一款：红米银耳粥

【制作原料】：红米 80g 干银耳 10g 水 500ml

【制作方法】：

1.将红米，银耳浸泡一晚，夏天注意放冰箱，以免变味。

2.将红米，银耳清洗干净。

3.加入料理机内，加入水。（也可以用普通的电饭煲制作）

5.按下开关，选择绵绵粥功能，开启。

6.看到慢慢加热中，听到结束提示音即可。

7.打开盖子，加入适量糖。

第二款：香菇瘦肉砂锅粥

【制作原料】：新鲜香菇 5个 里脊肉 80g 大米 100g 清水 900ml 香油 2小勺 盐 1小勺 味精 1/2小勺

【制作方法】：

1.将大米淘洗干净，控干水，用少许色拉油，少许盐拌均匀，腌制大约30分钟。

2.将大米，清水加入中华炽陶釜内，选择砂锅粥功能，开启。

3.将里脊肉加入少许料酒，盐、生粉，拌均匀，腌制15分钟。香菇清洗干净，切小片。

4.大约剩余15分钟的时候加入香菇，最后快出锅前（剩余8分钟左右）加入里脊肉，加入姜丝、盐、味精拌均匀。

5.出锅前加入香油，拌均匀。

第三款：南瓜小米粥

【制作原料】：

南瓜 一小块 小米 一小把 大米 1/4杯

水 2杯水 香葱 少许 芝麻油 少许

【制作方法】：

1.准备好所有食材。

2.南瓜清洗干净，去皮，切成小块。

3.大米清洗干净。

4.小米清洗干净。

5.将小米，大米，南瓜加入电饭煲内。

6.加入水至电饭煲。

7.选择煮粥功能，开启，显示1小时30分钟。

8.结束后，加入芝麻油，葱末，拌均匀即可。

第四款：虾仁口蘑粥

【主要原料】：口蘑 3个 虾仁 8个 大米 半量杯 盐 适量

胡椒粉 少许 料酒 少许 味精 适量生姜 2片 葱 少许

【制作方法】：

1.虾仁加入料酒，少许盐，生姜丝，拌均匀，腌制20分钟。

2.口蘑清洗干净，切成薄片。

3.大米淘洗干净。

4.将大米加入壶内。

5.加入水到水位线650毫升。

6.选择煮粥功能，1小时30分钟。

7.等待剩余20分钟的时间，加入口蘑，加入虾仁。

8.听到提示音，加入盐，搅拌均匀。

9.加入胡椒粉，拌均匀。

10.舀出煮好的粥，撒上葱花。

第五款：百合大枣粥

【制作原料】：

干百合 10g 红枣 8个 大米 87g（1/2杯） 水 适量

【制作方法】：

1.大米淘洗干净。

2.百合清洗干净，大枣清洗干净。

3.将、大米、百合、大枣加入早餐机内，加入适量水。

4.加盖，选择煮粥功能即可。

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